Tabata Timer

ਤਾਬਾਟਾ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (ਐਚ ਆਈ ਆਈ ਟੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਡਿਫਾਲਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤਾਬਟਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ 4 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 8 ਦੌਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਦੌਰ ਵਿੱਚ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਵਰਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਸਕਿੰਟ ਹੈ.

ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਟੈਂਟਾ ਸਮਾਂ (ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਲਈ 0-9999 ਸੈਕਿੰਡ).

ਦੌਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ (0 ਤੋਂ 500). ਗੋਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਟਾਈਮਰ ਰਿੰਗ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ.

• ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰੋ

• ਤਬਾਟਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਹਿਲੇ 30 ਰਾਉਂਡਾਂ ਦਾ ਨਾਂ ਬਦਲੋ

• 10 ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੈਬਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਕਰੋ

• ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬਰੇਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

• ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਬੀਪ ਜਾਂ ਵਾਈਬਰੇਟ ਕਾਊਂਟਡਾਉਨ.